COMME J'AIME est un rééquilibrage alimentaire

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La méthode COMME J’AIME s’adresse à ceux qui souffrent de leur surpoids et ont l’envie et la détermination de changer leur vie au long cours. Se lancer dans COMME J’AIME, c’est entreprendre une démarche personnelle forte avec à l’horizon : plus de liberté, plus de confiance en soi et la réappropriation de son corps. La méthode COMME J’AIME vous apprend chaque jour à changer vos habitudes alimentaires de manière saine et durable, afin d’atteindre votre poids bien-être et de le maintenir.

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Tous vos repas livrés chez vous

Tous les 28 jours, vous recevez directement chez vous un colis COMME J’AIME contenant 4 semaines de repas, 7 jours sur 7: petits-déjeuners, déjeuners, collations (programmes Equilibre et Dynamique) et dîners. Pas d’inquiétude pour le stockage, vos repas se conservent à température ambiante. Tout est prêt, vous n’avez plus qu’à vous lancer !

Tous vos plats organisés
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Des menus équilibrés pour mincir

Menu équilibré

Dr Frédéric Bompard, médecin nutritionniste

Tous vos menus ont été mis au point sous la supervision du Dr Frédéric Bompard, médecin et expert en nutrition.

La première semaine COMME J’AIME amorce le programme par un "choc pondéral": l’apport calorique est réduit pour "casser" d’un coup les mauvaises habitudes alimentaires (portions, mauvaise qualité nutritionnelle des aliments, grignotage, saut de repas…). Ce choc pondéral permet d’engager ensuite un véritable rééquilibrage nutritionnel en termes de qualité et de quantité.

Le programme COMME J’AIME est hypocalorique et apporte une nourriture en quantité suffisante (1 200 à 1 500 kcal). Il comporte des aliments riches en nutriments essentiels (fer, minéraux, fibres, protéines…) et proscrit les aliments dits à "calories vides" qui ont une densité calorique élevée mais qui n’apportent aucun nutriment essentiel à l’organisme. Il fournit les besoins énergétiques nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, sans privation, sans carence, sans déséquilibre, sans sensation de faim.

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Votre quotidien est simplifié : plus de courses, plus de cuisine

Le programme COMME J’AIME est pensé pour vous rendre la vie plus facile. Plus besoin de faire des listes de courses interminables, plus besoin de vous demander ce que vous allez manger, plus besoin de compter les calories, plus besoin de passer des heures en cuisine :

  • • Tous vos repas vous sont livrés, vous n’avez plus qu’à ajouter quelques fruits frais et laitages.
  • • Des menus clairs vous indiquent en un seul coup d’œil tous les repas équilibrés de la semaine.
  • • Vos plats sont prêts en seulement 2 minutes au micro-ondes (ou 10 minutes au bain-marie).
Tous vos plats organisés

La journée COMME J'AIME

3 repas équilibrés et une collation à prendre chaque jour de façon régulière aux heures qui conviennent à votre vie de famille et à votre vie professionnelle.

Petit déjeuner

Muesli, biscottes ou pain de campagne

Déjeuner

Un plat et un dessert

Collation

Une barre de céréales

Dîner

Une soupe et un plat

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Vous êtes accompagné par une équipe d’experts

Menu équilibré

55 diététiciens et 31 experts minceur vous accompagnent au quotidien. Lors de votre consultation diététique bimensuelle, votre coach dédié vous écoute, vous motive et vous apprend à adopter de bonnes habitudes alimentaires. Cet accompagnement est primordial pour vous permettre d’atteindre votre objectif, et surtout de maintenir votre poids bien-être.

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Vous êtes connecté grâce à l'appli COMME J'AIME

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Pour profiter de toutes ces fonctionnalités, il vous suffit de télécharger l’application en cliquant sur l'un des deux boutons ci-dessous, en fonction du téléphone que vous possédez (iPhone ou Android):

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Vous apprenez avec facilité dans COMME J’AIME JEUX

Chaque trimestre, vous recevez dans votre colis un exemplaire du nouveau magazine COMME J’AIME JEUX. Vous pourrez vous détendre avec ses 350 jeux, anagrammes, mots fléchés, mots codés, sudoku, jeux de logique… mais aussi 50 pages de conseils bien-être, des idées d’activités à faire à deux ou en famille et plein d’astuces pour cuisiner sainement.

Comme j'aime jeux
Une équipe à vos côtés

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