Henri Leconte après rééquilibrage alimentaire

Henri Leconte

-15kg EN 6 MOIS

Quand j’avais 20 ans, je pouvais manger ce que je voulais, je ne prenais pas un gramme. À 40 ans, ça a été différent et je n’y ai pas échappé! Dès que j’ai passé la quarantaine, j’ai remarqué que je prenais vite du poids. C’est normal, ça arrive à tout le monde, même aux champions! En voyant que je perdais ma forme physique, j’ai voulu y remédier. Alors, il y a quelques mois, j’ai décidé de faire Comme J’aime et j’ai perdu 15 kg. Je n’ai pas décidé cela uniquement pour l’esthétisme. Car pour moi perdre du poids ce n’est pas seulement une question de silhouette, mais une question de bien-être. Mon vrai capital, c’est mon corps, ma forme, je voulais retrouver ça.

Benjamin Castaldi après rééquilibrage alimentaire

Benjamin Castaldi

-10kg EN 5 MOIS

Avec mon rythme de vie, j’ai pris du poids. Je me plaignais toujours de ne pas perdre de poids mais en même temps je ne faisais jamais rien pour car je pensais déjà avoir tout essayé mais rien ne marchait, je ne savais plus quoi faire. Je me trouvais bien, mais j’avais quand même cette petite brioche. On se dit que ça passe, que c’est cool, c’est mignon, mais en fait non. Je voulais quand même la perdre! Quand j’ai vu que je pesais 93kg, j’ai pris mon téléphone et j’ai appelé Comme J’aime, tout simplement.

COMME J'AIME 13 ansde réussite

en accompagnement à la perte de poids et rééquilibrage alimentaire

Laissez-vous inspirer par de vraies personnes qui vivent la vie qu'elles ont choisie, libres de se sentir mieux chaque jour. La méthode COMME J'AIME a fonctionné pour elles et cela peut aussi fonctionner pour vous !

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Les résultats COMME J'AIME

étude sur plus de 17000 adhérents qui montre la perte de poids moyenne

(**) Perte moyenne de plus de 6 kg en 1 mois et 12 kg en 4 mois. Étude réalisée en décembre 2020. Traitement ILIGO avec quotas représentatifs par sexe sur les données de 27.782 clients COMME J’AIME (IMC > 25 / Perte totale souhaitée > 15 kg / IMC moyen = 35,2)

Qu'est ce que l'IMC ?

Graphique IMC avec silhouettes

IMC : indice de masse corporelle

Au-dessus de 25, vous êtes en surpoids
Au-dessus de 30, vous êtes en situation d'obésité

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Le programme COMME J'AIME n'est pas conseillé aux personnes âgées.

Le programme COMME J'AIME est réservé aux personnes majeures.

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Votre taille doit être comprise entre 130 et 230cm

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Mon ossature :

Fine

Moyenne

Lourde

Photo de Blandine

Blandine

"Le programme se passe super bien ! C’est facile et j’ai adoré le fait que l’on soit livré à domicile. C’est très clair, tout est détaillé, du petit déjeuner jusqu’au soir. Le programme est très bien suivi et les plats sont bons, en tout cas moi je les aime ! Mon plat préféré est celui avec les Haricots blancs et les saucisses."

Photo de Patrick

Patrick

"On a voulu perdre du poids avec Comme J’aime car on sait que c’est un programme qui marche ! Le plus valorisant c’est quand on refait un trou dans sa ceinture !"

Photo de Anne-Laure

Anne-Laure

"J’ai suivi le programme et j’ai été accompagnée par une coach qui a su me redonner les bases d’un rééquilibrage alimentaire."

Photo de Laurent

Laurent

"Le bilan est hyper positif ! J’ai perdu 15 Kilos en 4 mois. Si je devais résumer le programme Comme J’aime en deux mots, je dirais que c’est pratique et bon !"

Photo de Marie-Paule

Marie-Paule

"Maintenant je peux me regarder en photo. Si je devais résumer le programme CJA, je dirais que c’est un programme très facile à faire, très bon et très varié."

Photo de Kathya

Kathya

"J’avais besoin d’un programme qui marche ; Comme J’aime. Pendant le programme je me suis sentie tout à fait bien et je perdais régulièrement donc j’étais heureuse !"

Photo de Cécile

Cécile

"Les 15 premiers jours ont été les plus durs, je voulais tout manger autour de moi mais, j’ai tenu bon grâce à mon mental, ma détermination, ma Coach Marie et mon mari. Et j’ai perdu 65 kilos ! Je peux enfin m’habiller comme j’aime !"

Photo de Pierre

Pierre

"Mes horaires décalés faisaient que je rentrais tard le soir et je grignotais. Et puis l'arrêt du tabac. Quand je me voyais en photo, j'avais du mal à me regarder ! Et puis quand on ne rentre plus dans ses vêtements, ça commence à être problématique. Enfin une personne de mon entourage me l'a fait remarquer et là j'ai fini par me décider à faire quelque chose. Je n'avais plus confiance en moi. Je suis un ex danseur, j'ai toujours été relativement svelte, et de me voir tourner comme ça, ça m'a choqué."

Photo de Louise

Louise

"Depuis mon enfance, je suis ronde, je n’ai jamais réussi à stabiliser mon poids. J’ai été élevé dans une famille de bons vivants, nous aimons nous réunir autour de grands repas à base de crème, beurre, huile… Et en tant que bonne Normande je faisais honneur aux produits de ma région, mais je ne savais pas me contrôler. J’avais également tendance à me réfugier à chaque contrariété dans la nourriture et particulièrement la « malbouffe ». Un jour, j’ai eu rendez-vous chez mon médecin qui s’est inquiété de mon état de santé : rythme cardiaque trop élevé, mauvais cholestérol, glycémie trop élevée… Et ce à seulement 25 ans ! J’ai alors envisagé d’avoir recours à une procédure chirurgicale, mais après un premier rendez-vous, je n’étais pas prête à passer le cap. Je suis ressortie du cabinet en me jurant de me laisser une dernière chance de m’en sortir seule."

Erika

"Durant ma grossesse, j'ai été excessivement gourmande et capricieuse tant au niveau des repas que des sucreries. Je me rends compte que sur le coup de ces nouvelles émotions, je n'avais plus de limites sur les quantités : cela a été fatal sur ma prise de poids. Lors d'un essayage en magasin début décembre 2016, ce fut l'électrochoc ! Je ne me suis plus reconnue dans ce reflet. Ma première réflexion a été : « Mais Comment ai-je pu changer à ce point ? » Devant une vendeuse qui me disait ne pas avoir ma taille en magasin (46/48) et qui me conseillait d'aller en « magasin spécialisé », je suis sortie les larmes aux yeux. En sortant du magasin, j'ai tout de suite pensé à Comme J'aime et j'ai composé le numéro du site internet pour me renseigner au plus vite. Je suis tombée sur une personne très à l'écoute, disponible et dynamique, je savais qu'on allait s'occuper de moi et surtout me cadrer."

Photo de Alexandra

Alexandra

"J’ai pris du poids suite à la grossesse de mon premier enfant. J’ai également arrêté de fumer, de pratiquer des activités physiques et j’ai cumulé beaucoup de rétention d’eau. Auparavant, j’ai toujours eu une silhouette fine et cette prise de poids ne me renvoyait pas une bonne image de moi. Je me sentais mal et je sortais moins avec mes copines. De plus, j’adore la mode, mais suite à cette prise de poids je ne pouvais plus mettre ma garde-robe qui pourtant était bien fournie."

Photo de Stéphane

Stéphane

"Je ne sais pas trop ce qui a fait que j'ai pris du poids. Je pense que c'est un ensemble de choses : déjà parce que j'ai beaucoup de travail car je suis à mon compte, donc je sautais des repas, je mangeais sur le pouce, j'avais tendance à choisir la facilité de manger dans les fast-foods…Je manquais d'organisation dans mes repas. Et puis, le manque de sport, j'en faisais beaucoup moins qu'avant. Avec ma femme, on est allé en vacances au mois de juillet et on n'était pas fiers ! En rentrant, j'ai calculé mon IMC, j'étais en obésité. Je me suis dit : « Si je ne fais rien, je vais avoir des problèmes de santé. ». D'ailleurs j'avais vu mon médecin qui m'avait conseillé de perdre du poids."

Photo de Alexandre

Alexandre

"Je pense que ma prise de poids est essentiellement due à un désordre affectif, un laisser aller quotidien et une vie plus ou moins stressante. Un matin, j’ai vu mon reflet dans le miroir et je me suis dit qu’il fallait faire quelque chose !"

Photo de Nadège

Nadège

"Suite à ma deuxième grossesse il y a 4 ans, j'avais pris 20kg. J'ai arrêté de fumer en même temps. Je suis arrivée à un point où je pouvais plus me regarder, plus me supporter. Les gens me disaient qu'il fallait que je m'accepte comme j'étais, mais j'ai toujours été fine, et du coup je voulais redevenir moi. J'ai fait d'autres régimes mais je devais toujours beaucoup cuisiner, je devais faire deux repas différents pour ma famille et pour moi."

Photo de Brigitte

Brigitte

"À force de mal me nourrir, j’ai commencé à prendre du poids. De nature très gourmande, je n’avais pas la main légère sur les gâteaux et tout ce qui est sucré. Du jour au lendemain, je me suis dit que ce n’était plus possible et j’ai décidé d’entreprendre une perte de poids."

Photo de Marjolaine

Marjolaine

"Les causes de ma prise de poids c'est surtout mes grossesses, la vie de Maman, le côté un peu speed de la vie de Maman surtout quand on travaille à côté et qu'il faut faire à manger pour tout le monde. Forcément on va au plus simple et j'ai toujours beaucoup trop mangé en règle générale. J'ai essayé tous les régimes qui existent. Je commençais à déprimer, à ne plus pouvoir me voir en photo, à ne plus vouloir sortir. J'angoissais, quand je savais que j'allais voir des personnes que je n'avais pas vu depuis longtemps."

Photo de Isabelle

Isabelle

"À la suite d’un terrible baby blues après la naissance de mon deuxième enfant, j’ai commencé à développer une énorme boulimie. Avant ça, je pesais 58 kg et n’avais pris que 11 kg pendant ma grossesse. L’ainée était très malade et j’ai tenu le coup moralement tant qu’il n’y avait qu’elle. Ensuite, tout a basculé. Je passais mon temps à l’hôpital avec la grande de 3 ans et le nourrisson nourri au sein. Je pense que mon moral n’a pas tenu le coup. Je me nourrissais de sucré et ne pensais qu’à mes enfants sans considérer ma personne ou ma transformation. J’ai pris une vingtaine de kilos en moins d’un an. Je pense que je savais que ce n’était pas moi là-dessous. On m’a également décelé un souci de santé que le poids n’arrangeait pas. J’ai commencé à me dire qu’il me fallait trouver une solution. Par la suite, une horrible photo de mois en famille à Noël m’a décidé de rejoindre le programme Comme J’aime."

Yves

"Le laisser aller et le grignotage m’ont fait prendre du poids. Un jour en me pesant, j’ai vu un nombre à 3 chiffres et ça a été le déclic, celui dont j’avais besoin pour me reprendre en main. En voyant la pub à la télévision avec une offre à -25%, je me suis décidé à commander. "

Photo de Valérie

Valérie

"Avec le temps qui passe, j’ai commencé à prendre du poids. J’avais une mauvaise alimentation qui n’était pas du tout équilibrée. Plus je me regardais dans le miroir, plus je me trouvais trop serrée dans mes vêtements. Je faisais une taille 42 et, si ça continuait, j’allais passer au 44 et bientôt atteindre le poids de mon mari. Il n’en était pas question. L’été arrivait et je me demandais à quoi j’allais ressembler en maillot de bain."

Photo de Mélanie

Mélanie

"La cuisine, ce n’est pas mon truc. Du coup, à force de ne manger que des plats préparés et de la malbouffe comme du fast-food, des pizzas ou encore des kebabs, ma prise de poids est devenue de plus en plus importante. Me sentant également mal dans ma peau et aussi par ennui, je me réfugiais dans la nourriture avec une barre de chocolat par-ci, par-là, et malgré le fait que je savais que ça ne m’aiderait pas, j’y trouvais quand même un réconfort. Je le voyais très bien en faisant mes courses que ce que je mangeais n’était pas très équilibré mais je ne pouvais m’en empêcher et je le voyais à mes vêtements qui devenaient trop petits au fur et à mesure qu’il fallait que j’arrête mais comme dit le dicton « plus facile à dire qu’à faire ». Puis également le regard des autres, ils ne vous le disent pas mais on voit leur regard donc au bout d’un moment, j’ai commencé à me renseigner sur les programmes qui pouvaient m’aider mais le vrai déclic fut une photo prise lors d’un repas de famille. Quand je l’ai vue, j’ai aussitôt réagi, ce n’était pas possible que je sois devenue ainsi alors j’ai vraiment décidé de prendre les choses en main."

Photo de Marine

Marine

" Au collège, j’étais déjà un peu ronde. Par la suite, en étant en couple depuis longtemps, je me suis laissée aller. Je mangeais autant que mon ex. Mes repas se composaient essentiellement de pâtes, de riz, et pas beaucoup de légumes. En me pesant un jour, j’ai vu que j’étais montée à 99 kg. Ça a été l’élément déclencheur, je me suis dit que ce n’était pas possible. J’ai commencé à me réveiller et à me prendre en main. J’étais mal à l’aise avec ma personne et mon corps. "

Photo de Elodie

Elodie

"Suite à ma première grossesse, j'ai pris 30 kg ! Et bien sûr, 20 kg sont restés…J'étais très mal dans ma peau. En cours de Zumba avec les copines, j'étais complètement à la ramasse. Mais surtout, j'étais mal à l'aise par rapport à mon mari, il ne m'avait jamais connu comme ça et moi non plus d'ailleurs. Alors je me suis lancée dans des régimes divers et variés qui ne marchaient pas. C'était le genre de régimes qui vous fait perdre 10 kg mais qui vous en fait reprendre le double : le fameux « effet Yoyo ». Un véritable parcours du combattant. Un jour, ma sœur avec qui on est très proche, m'a parlé du concept Comme j'aime avec des repas tous prêts livrés à domicile. Ça avait l'air génial ! Un peu plus tard, j'ai vu la publicité passer à la télévision, j'ai décroché mon téléphone et j'ai passé ma commande chez Comme j'aime."

Photo de Laurent

Laurent

"Quand je suis parti de chez mes parents, je ne savais pas faire à manger. En plus avec le boulot, je ne prenais pas forcément le temps de faire à manger, je sautais des repas… Je me suis très vite raccroché à tout ce qui était : resto, pizza, hamburger, sushi,…En gros, tout ce qui était : malbouffe… Ça a duré comme ça facilement 15 ans. J'ai pris du poids avec les années. Une proche dans mon entourage a eu des problèmes de santé graves à cause de son surpoids. Ça m'a fait un électrochoc ! De là, j'ai regardé sur internet pas mal de méthodes pour maigrir, mais tout ce que j'ai vu avait l'air compliqué, il fallait systématiquement calculer, faire à manger… Mais un soir après le boulot en écoutant la radio, j'ai entendu une publicité sur le programme Comme j'aime qui disait : « tout prêt et livré à domicile ». Je me suis dit c'est fait pour moi ! Ni une, ni deux, je suis rentré chez moi et j'ai commandé un mois de programme."

Marie

"À force de me laisser aller, j’ai pris du poids. Je mangeais n’importe quoi, n’importe quand ! Mes 2 grossesses également m’ont laissé quelques kilos. Par la suite, avec les enfants, c’était cordon bleu, peu de légumes, je n’ai pas fait attention. Je me suis empâtée. Un jour, j’ai décidé de me peser et j’ai vu le poids sur la balance. Je ne pouvais plus me regarder dans un miroir. J’évitais mon reflet dans la glace. Je me sentais lourde… Et puis les 40 ans approchant, la perte de poids se fait plus difficilement passé cet âge-là. Je me suis dit qu’il était temps de me reprendre en main."

Photo de Patrick

Patrick

"J'ai pris du poids suite à l'arrêt du tabac et un grand stress. Le déclic ? Ça a commencé avec des problèmes de santé à cause de l'obésité."

Photo de Catherine

Catherine

"Dans la famille, on est toutes gourmandes. On mange des repas assez copieux, du pain, du fromage. Ensuite est venu le stress, les soucis de la vie. Le grignotage et ma façon de manger a aussi encouragé les kilos à s’installer. À force, je ne pouvais plus me voir en photo. J’ai commencé à me sentir très mal dans ma peau. J’étais essoufflée dès que je montais les escaliers ou après une marche rapide."

Photo de Caroline

Caroline

"La gourmandise est la raison principale de mes kilos en trop. Avec mon mari, on aime se réunir autour d’une bonne table. Et puis, il y a les repas de famille qui sont toujours copieux. Enfin, ma deuxième grossesse a également joué un rôle là-dedans. J’avais prévu de perdre du poids car j’étais enceinte. Je savais que j’allais entamer un programme minceur après l’accouchement. "

Photo de Nicolas

Nicolas

"En 2009, je me suis mis à mon compte et avec le stress du boulot, j’ai pris 50 kg en 1 an et demi. Comme je travaille dans la grande distribution, j’étais tout le temps tenté. On peut dire que je grignotais, je mangeais entre les repas. Le fait de ne plus rentrer dans aucun vêtement et le fait de ne plus avoir le choix, après la taille 50, de se diriger vers le sur-mesure m’ont conforté dans l’idée de perdre du poids. J’avais du mal à faire mes lacets, je ronflais et côté santé ça n’allait plus non plus."

Photo de Marie-France

Marie-France

"J'ai pris du poids suite à ma grossesse. Au bout d'un moment, j'étais essoufflée dès que je montais un escalier et au moindre effort. J'ai pensé à ma santé. Il fallait que je perde du poids. Mais je travaille beaucoup et je n'ai pas beaucoup de temps ! Alors quand j'ai vu une pub à la télé, j'ai trouvé le programme très pratique pour moi."

Anne

"Tout d'abord, j'ai pris du poids à cause de beaucoup de grignotage et je cuisinais de façon trop grasse, trop riche. J'ai vraiment eu un déclic quand je ne trouvais plus rien de jolie pour m'habiller dans les boutiques. J'ai choisi Comme j'aime car je n'avais pas de plat à préparer !"

Photo de Patricia

Patricia

"J'ai pris du poids suite à la ménopause mais aussi à cause du stress. Et puis je suis gourmande, donc un peu de grignotage et des repas non équilibrés. Je me suis décidée à perdre du poids quand je n'arrivais plus à fermer les fermetures de mes robes."

Photo de Michelle

Michelle

"J'ai pris du poids suite à une dépression et mon traitement. J'avais souvent des fringales et je mangeais beaucoup de sucreries. J'avais essayé seule de faire attention, mais je n'y arrivais pas. Je me suis dit qu'il fallait que je trouve une vraie solution. Je voulais penser à moi pour changer."

Photo de Isabelle

Isabelle

"Il y a 10 ans, j'ai été élue dans ma commune ! J'avais plein de réunions, je rentrais tard, 21h30, 22h00 et je n'avais pas envie de cuisiner, du coup je ne faisais pas attention à ce que je mangeais. Mais je ne voulais pas passer la barre des 100kg ! Pas possible !"

Photo de Marion

Marion

"J’ai pris du poids à cause du stress et de beaucoup de grignotages. Je ne mangeais pas équilibré et ce que je mangeais était assez riche. J’ai pris du poids comme ça et au fur et à mesure des années, ça empire. Je ne me sentais pas bien dans mon corps. Je me suis pesée chez le médecin. Il m’a dit « vous avez atteint le seuil de l’obésité ». Ça m’a fait un choc et je me suis dit qu’il fallait que je fasse quelque chose."

Anne

"Des repas copieux, des grosses quantités et beaucoup de grignotages m’ont mené à ma prise de poids. Dès que je suis stressée, j’ai tendance à compenser avec de la nourriture. J’ai fait beaucoup de régimes et, systématiquement, je finissais par faire le yoyo. Je me suis dit « à 40 ans, il faut que j’arrête régime sur régime ». J’ai fait le bilan. Je ne sais pas si c’était la crise de la quarantaine, mais je me suis dit qu’il était temps que je prenne soin de moi et que je me reprenne en main. J’avais également un problème de santé à l’épaule lié à mon surpoids et j’ai pensé à ma santé. "

Photo de Valérie

Valérie

"Mon divorce a chamboulé ma vie. J'ai eu beaucoup de chagrin. Je me suis très vite réfugiée dans la nourriture comme pour me consoler : du grignotage, de la pâte à tartiner, beaucoup de cochonneries. Au bout d'un moment, c'est ma fille qui a réagi. Elle m'a vu en train de déprimer et elle m'a dit : « Maman t'es jolie, t'es belle, reste pas comme ça… ». Ça m'a fait un déclic ! Pour le boulot, je suis souvent en voiture et j'ai entendu un spot à la radio concernant le programme Comme j'aime. Je me suis dit qu'il était temps que je fasse quelque chose alors je me suis lancée, j'ai appelé et j'ai décidé de leur faire confiance."

Photo de Brigitte

Brigitte

"Mon histoire, c'est que j'ai perdu mon mari il y a une dizaine d'années. Je me suis retrouvée avec ma fille de 6 ans. Et au début j'ai perdu du poids mais très vite, j'ai repris un kilo par ci, un kilo par là… L'été dernier, j'étais à la plage et je ne supportais plus mon corps, je le trouvais très moche. Je me suis laissé aller. Rien ne m'allait !"

Photo de Patricia

Patricia

"Je travaille beaucoup, j'ai des horaires décalés et de longs trajets en voiture. J'avais tendance à sauter des repas ou à manger à l'extérieur dans des restos, donc on est toujours tenté par faire des excès. Je grignotais beaucoup aussi : abus de gâteaux ! Ma famille commençait à me faire la remarque que je grossissais, que je ne prenais plus soin de moi comme avant. Ils s'inquiétaient pour moi et pour ma santé. J'ai découvert le programme Comme j'aime et même financièrement, j'ai vite fait le calcul : 14euros/jour les 4 repas. Moins cher qu'un seul repas dans une brasserie ! Je me suis lancée et aucun regret, bien au contraire !"

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